详细行程

第一天：福建—西安/昆明/重庆/成都

宿：中转酒店            餐：自理

自行前往福建相应机场，乘飞机抵达西安或昆明或重庆或成都机场（航班待定），后入住酒店休息，自行前往品尝当地特色名小吃。

【温馨提示】

1、福建机场我们有安排工作人员协助办理登机手续，出发前一天工作人员会主动与客人联系，如未联系，请及时与我们联系，避免影响行程。

2、到达机场后，请提前联系酒店，沟通接机事宜，以缩短等待时间；用车为住宿酒店安排，是拼车而非单独派车，可能存在等待现Z象；到达酒店后，自行办理入住手续，2人住1标间（如产生单房差请现付）；请与前台确认叫早或第二天乘机信息，以便酒店安排车辆送站。

3、今天入住成都/重庆/西安/昆明机场附近商务酒店，不指定中转地，也有可能今天中转抵达拉萨，以实际申请为准！

第二天：西安/昆明/重庆/成都—拉萨

宿：拉萨四钻有氧          餐：自理

乘机抵达圣城——西藏拉萨（航班待定），让我们一起去探寻它的神秘魅力！接机后前往酒店作高原适应休息。

【温馨提示】

1、请与前台确认叫早或乘机信息，以便安排车辆送站，避免耽误行程；自行前往前台退房，退房前，请携带全部个人物品。

2、到达拉萨机场后，提取行李后请自行前往机场大厅出口；因为是拼车非独立用车，所以存在等待现象，敬请谅解！西藏接送由当地接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅；如果没收到通知，请及时联系我社工作人员。接站时无导游，由接站师傅直接安排前往拉萨市区酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，自行拿房入住酒店休息。导游会于22点前电话或短信通知明天的集合时间。

3、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或西藏当地紧急联络人为您解决。因西藏地区条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解）。酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。

4、对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多休息、多饮水、多吃水果，不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。如出现明显高原反应，可及时与导游联系。外出时，请随身携带身份证等有效证件，以备公安检查。

第三天：布达拉宫—网红打卡人民币—大昭寺—下午茶（聆听仓央嘉措的情歌）—圣地旅拍—八角街—尼泊尔特色餐或素食小火锅

宿：拉萨四钻有氧     餐：早中

参观先后顺序根据布宫预约灵活调整，请听从工作人员安排！

游览世界上高海拔的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（含门票，游览约60分钟），布达拉宫依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）,成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚，自行游览【网红打卡人民币】。在药王山的观景台上，我们拿着准备好的50元，可以尽情的享受它的打卡乐趣！

午餐后前往位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地【大昭寺】（含门票，游览约60分钟），公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身金像被供奉于此，近距离体验信徒们五体投地的虔诚。

可以闲逛【八角街】（无门票，请自由体验），跟随人潮汹涌的当地信徒一道转经，体验独特的藏族宗教风俗，感受西藏的人文风土。到达沧海记【品尝西藏下午茶】（赠送项目，不用不退），聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，在那东山顶上………

进行【圣地旅拍】（赠送项目，不用不退；简易化妆造型头饰服装一套，每人不少于10张，其中5张精修，均为电子版）；专业摄影师化妆师为您此行留下美满的回忆（旅拍根据预约时间而定）。之后您可以坐茶馆、体验藏地的民俗生活风情，自由活动完毕后，自行返回酒店休息！

【温馨提示】

1、布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策，参观布宫以具体预约时间为准；布宫批票参观时间为机选，故有可能参观布宫的时间与客人签订合同的参观顺序不一致，我社会根据布宫门票预约时间适当调整游览的顺序，但合同规定景点一个不少，请客人见谅！布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观；可能同一批客人分不同批次，分不同时间段参观布达拉宫现象，敬请理解！

如果布达拉宫人流量太大，景区可能分1号线和2号线两条线路进行参观，具体参观线路以布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，不指定，以当天指定游览线路为准！

2、布达拉宫为实名预约，请不要私自随意预约，一旦预约错误，会造成无法参观现象！布达拉宫批票有些名单不允许带导游，故有时会可能没有导游带领参观！在淡季或特殊情况下有可能需要客人协助和配合预约布宫门票，请务必仔细检查参观时间和名字和证件号码，准确无误后才能提交订票。为了能够正常参观，敬请理解和配合！大昭寺规定门票需要客人自行在微信小程序里预约，不允许旅行代订，请配合导游或工作人员预约，敬请理解和配合！

4、八角街可以近距离体验信徒们五体投地的虔诚，但八角街手工艺品市场产品质量不一，请注意辨别，避免发生不必要的不愉快。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，尽量不要和当地居民起争执。自由活动期间请保管好自身贵重物品，保护人身安全。

5、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫等裸露服装。寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

6、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。

7、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。全天约100公里，均在拉萨市区，车程约60分钟，车程比较轻松。

第四天：拉萨—中国最美景观公路—巴松措—帆船荡漾—鲁朗国际小镇—菌汤石锅藏香鸡

宿：鲁朗五钻酒店         餐：早中晚

上从拉萨起程，乘车前往林芝，走中国最美【景观公路】，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河！沿途途径【米拉隧道】，随后前往工布江达县进行午餐。

午餐后前往【AAAAA巴松措】（含门票和观光车，游览约60分钟），藏语意为绿色的水，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖。巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年，岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。

之后【帆船荡漾】（游览约30分钟），相传有两位僧人到巴松错转湖，临走时一位僧人不小心把手里拿的转经筒遗忘在了湖边，第二年他们再过来转湖的时候，惊奇地发现转经筒仍安静躺在湖边。他们感慨这里的民风淳朴，所以给这个小村庄取了一个美丽的名字，叫遗忘。

【鲁朗国际小镇】（参观约30分钟，无门票，自由体验），打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。

特色晚餐【菌汤石锅藏香鸡】此锅用云母石凿制而成，石锅富含矿物微量元素，高温作用下，锅中的微量元素逐渐分解于汤中，不仅汤美肉嫩，更起到延缓衰老、增强体质之功效。

【温馨提示】

1、西藏紫外线强，记得准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。林芝海拔也有所降低，不必担心高原反应。但途经高海拔山口时，气温较低，不宜长时间停留。

2、沿途用餐条件有限，餐厅菜系大多数为川菜，高压锅煮米饭稍微有点夹生，可以提前自备零食。途中洗手间多数为当地藏民自建，均收费1-2元，自备零钱噢！

3、因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备；

4、乘坐帆船请穿好救生衣，注意自身安全，保管好随身物品，防止掉入湖中和丢失。全天约500公里，车程10小时左右，可自备一些水果和零食。如果因为鲁朗林海大雪上不去，更改为大柏树景区，费用不变，住宿更改为林芝五钻或高档型酒店。

第五天：鲁朗-鲁朗林海（含观景台）-苯日景区-西藏第一个玻璃栈道-雅鲁藏布大峡谷

宿：大峡谷景区酒店        餐：早中

早餐后前往【鲁朗林海】（含观景台门票，游览约30分钟）海拔3700米，坐落在深山老林之中，两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海"；中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。

【苯日景区】（又名雅尼湿地景区，含门票，游览约60分钟，车进车出），不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！雅尼湿地，一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去！

后游览【雅鲁藏布大峡谷】（含门票和观光车，游览约3小时，车进车出），不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目。峰与拐弯峡谷的组合，在世界峡谷河流发育史上十分罕见，这本身就是一种自然奇观，天气好的时候能看到海拔7782米世界第十五名高峰的南迦巴瓦峰。

【温馨提示】

1、沿途司机和导游会根据沿途风光的特色适情况停车拍照。大家可以自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

2、大峡谷景区内配有专业讲解员，观光车是循环班车, 每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。今天不含晚餐，大峡谷景区有餐厅，大家可以自行前往用餐。大峡谷景区酒店为特色住宿，条件有限，但能给尊敬的您一个宁静舒适的观景体验！大峡谷景区酒店房源有限，在没有房的情况下自动更改为林芝，费用不变，敬请谅解！

3、玻璃栈道游玩和拍照时，注意自身安全，保管好随身物品，防止掉入河中和丢失。

4、全天约300公里，车程约8小时。

第六天：雅鲁藏布大峡谷-民俗村-卡定沟-拉萨

宿：拉萨四钻有氧         餐：早中

早餐后，乘车前往【民俗村】（游览约60分钟），藏式的建筑错落有致，让人感受原始的山村风貌。

【卡定沟】（含门票，游览约40分钟）此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。游玩结束后，乘车返回拉萨。

【温馨提示】

1、藏民家访为赠送项目，不用不退也不折现；家访时，请尊重当地民俗习惯！此景区有当地特产，请根据自身需求合理选择。

2、全天约500公里，车程约10小时。

第七天：拉萨—羊卓雍错—触摸圣水—醉美环湖270°（吃牛排+喝红酒）—拉萨—烤羊特色宴

宿：拉萨四钻有氧       餐：早中晚

早餐后，从拉萨起程，翻越海拔4852米的【冈巴拉山】，岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（含门票，游览约40分钟）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般。

随后下到湖底【触摸圣水】（游玩约30分钟），愿保我们幸福安康！凝望大江尽情拍摄，还可以玩水。

之后前往【羊湖湾】（游玩约30分钟，赠送项目，不用不退），在湖畔慢慢的浪费时光，一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。中午时分让我们在羊湾边网红玻璃房里边品尝红酒边吃特色牛排，可俯瞰羊湖270°美景拍照！游玩结束后，穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子，抵达拉萨后入住酒店休息。

【温馨提示】

1、岗巴拉山口和羊卓雍措海拔高，不宜久停留，山口气温较低，请注意保暖。途中餐厅条件较差，大多数为川菜，高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，拍照请注意安全。

2、把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；骑牛和骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。全天约280公里，车程约8小时。

第八天 拉萨—拉萨-纳木错-拉萨

宿：拉萨四钻有氧          餐：早中

（从4月22日抵达拉萨开始包含纳木措，4月22日以前抵达拉萨不含纳木措）

纳木措海拔比较高，如担心高原反应，请提前告之！

早上驱车经世界上海拔最高的公路—青藏公路，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景。后继续前往位于藏北草原之白雪皑皑、藏北著名风景点【纳木错】（含门票和观光车，参观约1小时，因海拨较高，停留时间不宜过长）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。游玩结束后，乘车返回拉萨。

【温馨提示】

1、今天全天都是户外活动及观光，注意带件厚外套，藏北气温较拉萨市区底。照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马、骑牦牛都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

2、中午在去纳木措的途中用餐，餐厅条件差于拉萨，请做好心理准备，备好佐食、水果。

3、此日车程比较长，较为辛苦，全程柏油路面，全天约500公里，车程约8小时。

第九天：拉萨—西安/昆明/重庆/成都

宿：中转酒店             餐：早

乘车前往拉萨机场（航班待定），乘飞机抵达西安或昆明或重庆或成都机场，后入住酒店休息。

【温馨提示】

1、工作人员送客人前往拉萨机场，到达机场后请自行办理登机手续。因为是拼车非独立用车，所以存在等待现象，敬请谅解！离开西藏前，请再次检查自己的所有物品是否齐全；请中午12点前办理酒店退房手续。

2、到达中转机场后，请提前联系酒店，沟通接机事宜，以缩短等待时间；用车为住宿酒店安排，是拼车而非单独派车，可能存在等待现象；抵达酒店后自行办理入住手续，2人住1标间（如产生单房差请现付）；客人到达酒店后，请与前台确认叫早或第二天乘机信息，以便安排车辆送站。

3、今天入住成都/重庆/西安/昆明机场附近商务酒店，不指定中转地，也有可能今天中转抵达福建，以实际申请为准！

第十天：西安/昆明/重庆/成都—福建

宿：温馨的家              餐：自理

自行乘车前往机场（航班待定），乘机抵达福建后自行回家，结束此次西藏之行！

【温馨提示】

1、请与前台确认叫早或乘机信息，以便酒店安排车辆送站，避免耽误行程。

2、请中午12点前办理酒店退房手续，退房前请再次检查自己的所有物品是否齐全。